26 MINUTI DI ALLENAMENTO COMPLETO A CORPO LIBERO (SENZA ATTREZZI)
Автор: Betude fitness
Загружено: 2025-01-19
Просмотров: 1238
Ciao Betuder,
In questo video trovi un allenamento completo a corpo libero, perfetto per allenarti ovunque, senza bisogno di attrezzi.
Sono 26 minuti di esercizi mirati per tonificare e lavorare su tutto il corpo, usando solo il tuo peso corporeo. È ideale per chi vuole mantenersi in forma e migliorare la resistenza. Prepara solo un tappetino e cominciamo!
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).
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