Боретесь с усталостью во время плавания кролем? Возможно, дело в напряжении вашей скользящей руки. Многие пловцы не осознают, что ключ к увеличению скорости и выносливости лежит в расслаблении руки в начале гребка. Захватывайте воду не напряжением, а умением чувствовать её. Помните: сила вашего гребка находится в его концовке, и сохранение энергии на этом этапе критично для эффективности и скорости. Попробуйте и плывите быстрее, не уставая!
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4155 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vIL5JClDKL4"
["related_video_title"]=>
string(110) "Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(41) "Swim Rocket - Школа плавания"
}
[1]=>
object(stdClass)#4128 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ie2jMXc1gWk"
["related_video_title"]=>
string(84) "Как правильно дышать во время плавания кролем"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(41) "Silver Swim - Школа плавания"
}
[2]=>
object(stdClass)#4153 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FkJGZfHQBQc"
["related_video_title"]=>
string(68) "Я плавал 30 дней / ВОТ ЧТО СО МНОЙ СТАЛО"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(41) "Silver Swim - Школа плавания"
}
[3]=>
object(stdClass)#4160 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "u0x_rrf9Yic"
["related_video_title"]=>
string(162) "Я НЕ БОЛЕЛА 57 ЛЕТ: 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🥦🍋 | СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ"
["posted_time"]=>
string(24) "17 часов назад"
["channelName"]=>
string(25) "Осколки Союза"
}
[4]=>
object(stdClass)#4139 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8MzGnoV13X0"
["related_video_title"]=>
string(132) "ЭТАЛОННАЯ техника кроля. ПОШАГОВО: Корпус, руки, ноги, дыхание в плавании"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(41) "Swim Rocket - Школа плавания"
}
[5]=>
object(stdClass)#4157 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ylONyA4sN8s"
["related_video_title"]=>
string(153) "Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(41) "Silver Swim - Школа плавания"
}
[6]=>
object(stdClass)#4152 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SrWHnSDQyps"
["related_video_title"]=>
string(85) "Я построил в своем доме 7 ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ комнат!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(11) "Ben Azelart"
}
[7]=>
object(stdClass)#4162 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w3isZse1nhs"
["related_video_title"]=>
string(83) "6 ошибок в работе ног во время плавания кролем"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(41) "Silver Swim - Школа плавания"
}
[8]=>
object(stdClass)#4138 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nTYSbxgwuJ0"
["related_video_title"]=>
string(124) "Как не уставать при плавании? Исправь ЭТИ ОШИБКИ и плавай в легкости"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
string(41) "Swim Rocket - Школа плавания"
}
[9]=>
object(stdClass)#4156 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZgmJT1WAq8U"
["related_video_title"]=>
string(154) "Плавание по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 1 тип на суше"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(91) "Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова"
}
}
