ЭТО поможет тебе сесть в ПОЗУ ЛОТОСА!

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников.

Поза лотоса - одна из самых известных асан в йоге, но и одна из самых сложных. Многие стараются сесть в неё сразу, не подготовив тело, и получают травмы. В этом видео я расскажу, что нужно сделать перед тем, как садиться в позу лотоса: какие упражнения подготовят суставы, растянут мышцы и помогут мягко войти в положение без вреда.

Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать.

#академияйоги #йога #йогадляначинающих #здоровье #упражнение #упражнения #растяжка #позалотоса