ЛЕГКИЕ БЛЮДА ЗА 10 МИНУТ ИЛИ МЕНЬШЕ // ВЕГАНСКИЕ, РАСТИТЕЛЬНЫЕ И ВКУСНЫЕ

Сегодня я поделюсь с вами тремя моими любимыми блюдами, которые легко приготовить, когда вы спешите или не хотите тратить много времени на кухне. Эти три блюда не только простые, но и веганские, растительные, без масла и очень вкусные. Они отлично подойдут для обеда и ужина. Надеюсь, вам понравится!

Купить мою НОВУЮ электронную книгу «Сочная веганская мама» можно здесь: https://healthyvm.com/books1/p/5kxe03...

Хумус Cedars: https://www.cedarsfoods.com/Our-Foods...
Мой домашний хумус БЕЗ МАСЛА: https://healthyvm.com/blog/oil-free-h...
Тахини (выжимка): https://amzn.to/3oPYJ1q

Сливочно-чесночная заправка:
1 ст. л. измельченного чеснока
1 1/2 ч. л. чесночного порошка
1 ч. л. лукового порошка
2 ст. л. томатной пасты
1/4 стакана кленового сиропа
4 ст. л. тахини (не беспокойтесь о жирности, используйте совсем немного)
2 ст. л. белой мисо-пасты
1/2 стакана яблочного уксуса
1/2 C воды (по желанию, если заправка слишком крепкая)
Смешайте всё в блендере и наслаждайтесь!

Следующие видео:
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ -    • WHAT I EAT IN A DAY // Vegan Health, Weigh...  
ВКУСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЦЦА: https://youtu.be/xAde1w0iGxYhttps://y...
ЛЕГКИЕ БУДДАХ-БОУЛЫ:    • EASY BUDDHA BOWLS FOR HEALTHY VEGAN WEIGHT...  

_____________________________
Дисклеймер:
Кроме того, я не врач, и то, о чём я говорю в этом видео, не предназначено для лечения или диагностики каких-либо проблем со здоровьем. Это просто болтовня, основанная на моём личном опыте и моём ежедневном питании.
2. Видео содержит партнёрские ссылки.

#10minutemeals #vegan #plantbased