Abdominales de Pie - 10 min

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🔴 RUTINA PARA CINTURA Y ROLLITOS.

En respuesta a vuestras peticiones os traigo nueva rutina para el abdomen en la posición de pie.

Esta vez nos movemos al ritmo de canciones Latinas que nos invitan a soltar tensiones y mejorar la movilidad del área trabajando así toda la musculatura de forma súper completa. Recuerda siempre mantener el abdomen activo y alargarte hacia el techo para proteger tu lumbar en cada uno de los movimientos.

Yo utilizo mancuernas de 0,5 kilos y pesas tobilleras de 1 para intensificar el trabajo ya que es un rutina cortita.

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

#rollitos #abdominales #depie #SienteteJoven