Почему вам СЛЕДУЕТ делать скручивание «Джефферсон Кёрл»

Станьте участником, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту и привилегиям!:
   / @yourwellnessnerd  

Узнайте, как выполнять упражнение «Джефферсон-кёрл» — упражнение, которое отлично улучшает силу и подвижность спины, но одновременно имеет множество негативных коннотаций из-за одного распространенного заблуждения… Что сгибание спины вредно.

🎾 Приобретите мяч для лакросса YWN: https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта со мной!

https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

Грант

Временные метки
0:00 Вступление
0:25 Распространенное заблуждение о сгибании спины
4:00 Как делать сгибания Джефферсона
7:58 Когда начинать делать сгибания Джефферсона

👍 Оставьте ОГРОМНОЕ СПАСИБО, если это видео действительно оказалось полезным!

[Значок «Спасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Не нравится»]

Полезное оборудование для этого видео:
Умное кольцо RingConn: https://ringconn.pxf.io/c/4907596/173...
Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3Rd0CUk (скидка 10% по промокоду: BobBradT2)
Массажный пистолет C2: https://amzn.to/46uxblv (скидка 10% по промокоду: BOBBRADG10 или TIMPT104 или bobbradfall)
Мини-массажный пистолет Q2: https://amzn.to/3FhuKqf (скидка 10% по промокоду: BobBrad16)
Промокод Sole Mechanics FROSTPHYSIO: https://www.solemechanics.com.au?sca_... (скидка 15%)
** Обратите внимание, что указанные выше ссылки являются партнерскими, и я получу небольшую комиссию за каждую покупку без дополнительных затрат для вас.

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm

О Your Wellness Nerd:
Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я нахожу актуальным в своей клинической практике в качестве физиотерапевта. Я большой фанат оптимизации функций и производительности человека и искренне надеюсь подарить вам тот самый момент озарения, о котором вы даже не подозревали.

📝 - Посетите веб-сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd  
⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd  
🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd  
👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd  

#jeffersoncurl #backpain #backexercise #bending #grantfrost #yourwellnessnerd