Попробуйте это редко используемое упражнение для растяжки плечевых капсул.

Станьте участником, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту и привилегиям!:
   / @yourwellnessnerd  

Узнайте, как выполнять редко используемую, но очень эффективную растяжку капсулы плечевого сустава. Это фантастический способ улучшить подвижность плеча и помочь снять боль в плече.

🎾 Приобретите мяч для лакросса YWN: https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта со мной!

https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

Грант

Временные метки
0:00 Вступление
0:42 Капсула плечевого сустава
2:57 Растяжка капсулы плечевого сустава

👍 Оставьте ОГРОМНОЕ СПАСИБО, если это видео оказалось для вас действительно полезным!

[Значок «Спасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Не нравится»]

Полезное оборудование для этого видео:
Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3Rd0CUk (скидка 10% по промокоду: BobBradT2)
Массажный пистолет C2: https://amzn.to/46uxblv (скидка 10% по промокоду: BOBBRADG10 или TIMPT104 или bobbradfall)
Мини-массажный пистолет Q2: https://amzn.to/3FhuKqf (скидка 10% по промокоду: BobBrad16)

Эластичная лента Power Band: https://amzn.to/399KCsy
Массажный мяч Peanut: https://amzn.to/3cazlfv
Поролоновый ролик: https://amzn.to/398qbfi
Набор эластичных лент Theraband: https://amzn.to/3d4MveM
Эластичные ленты для тренировок: https://amzn.to/3lVZlRE
Стол с регулируемой высотой: https://amzn.to/3cUTgQ3
Разделители для пальцев ног: https://amzn.to/3JfcZsE
Код скидки Sole Mechanics FROSTPHYSIO: https://www.solemechanics.com.au?sca_... (скидка 15%)
** Обратите внимание, что указанные выше ссылки являются партнерскими, и я получу небольшую комиссию за каждую покупку без дополнительных затрат для вас.

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm

О проекте Your Wellness Nerd:
Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я нахожу актуальным в своей клинической практике в качестве физиотерапевта. Я большой фанат оптимизации функций и производительности человека и искренне надеюсь подарить вам тот самый момент озарения, о котором вы даже не подозревали.

📝 - Посетите веб-сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd  
⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd  
🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd  
👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd  

#больвплече #плечевойсустав #растяжкаплеча #мобильностьплеча #yourwellnessnerd