Reduce ansiedad y MIEDO con esta Clase completa de Yin Yoga para la Calma. Aprende a relajarte.

En esta clase, aprenderás los efectos positivos de Yin Yoga para calmar el miedo y reducir la ansiedad. La práctica diaria de Yin Yoga en conjunto con la respiración lenta ayudará a relajarte, tranquilizarte y reducir el estrés.

Esta clase está orientada para tí si sufres de estrés postraumático o tienes niveles altos de ansiedad. Está clase puede ayudar a reducir dicho estrés y ansiedad provocados por el trauma.

In this class, you'll learn the positive effects of Yin Yoga to calm anxiety and reduce stress THAT comes from fear.. Daily practice of Yin Yoga will help you relax, relax and reduce stress.

Esta práctica sale del libro "Yoga para la Calma" de Tamara Suarez, donde se explican los efectos del Yoga, especialmente las prácticas lentas como el Yin Yoga tienen un efecto sobre nuestro sistema nervioso y por lo tanto sobre las emociones negativas que nos afectan como pueden ser el miedo o la ansiedad.

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