SUELTA EL CONTROL, CONFÍA EN LA VIDA | Meditación 7 minutos | Día 21 Calendario Adviento
Автор: Lara Zilvetti Loggia
Загружено: 2025-12-20
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Esta meditación de 7 minutos está enfocada en ayudarte a soltar el control y confiar en la vida. Desde la confianza nuestras respuestas y decisiones son más acertadas y vivimos en calma.
Un control excesivo nos hace fijarnos en lo que puede fallar, continuamente, altera nuestro sistema nervioso y nos impide tomar decisiones serenas.
Día 21 del Calendario de Adviento "24 Días de Amor Propio".
⏰ Duración: 7 minutos
🎯 Ideal para soltar el control excesivo y calmar el sistema nervioso cultivando la confianza.
Perfecta para comenzar tu día conectando con la calma y la serenidad
00:00 Bienvenida a la meditación
00:50 Preparación a la postura
01:22 Respiraciones profundas para soltar tensión
01:55 Escaneo corporal para soltar tensión
03:15 Inhalo Confianza I Exhalo y Suelto el Control
05:00 Afirmaciones para Confiar en la vida y Soltar el Control
06:17 Salida suave de la meditación
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📅 CALENDARIO DE ADVIENTO: 24 DÍAS DE AMOR PROPIO
Día 21: Meditación Suelto el control y Confío en la vida
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Soy Lara Zilvetti Loggia, farmacéutica y guía de meditación, mindfulness y relajación.
Acompaño a mujeres con una vida mental intensa a cultivar la serenidad, calmar la mente y encontrar paz interior a través de meditaciones guiadas con fundamento científico.
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