ACORDAR DE MADRUGADA É SINAL DE DOENÇA
Автор: Manual do Corpo Forte - Canal do Mister
Загружено: 2025-09-25
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Se chegou até aqui é porque, no fundo, já sabe: seu corpo não tá rendendo o que poderia.
E a culpa não é do tempo, da idade ou da genética. É da falta de eficiência.
Aqui não tem papo mole. É direto: força, saúde, longevidade e a ciência do corpo humano — sem enrolação, sem modinha.
Vou te mostrar como transformar essa máquina que carrega sua vida em um corpo forte, funcional e eficiente até o fim da linha.
Meu nome é Milton. Sou professor de Educação Física, mestre em Saúde e Nutrição (UFOP) e doutorando em Ciências do Esporte (UFMG).
Toda semana eu trago conteúdo baseado em ciência, explicado de um jeito simples e prático, pra quem quer viver mais, jogar melhor e envelhecer sem pagar juros à saúde.
Seja bem-vindo à Tropa do Mister.
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DORMIR BEM AJUDA EMAGRECER - DICAS PRÁTICAS SOBRE O SONO #PR07
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