Быстрая тренировка со скакалкой для дома HIIT | 15 минут с модификациями без скакалки!

Сожгите калории и укрепите мышцы всего за 15 минут с помощью этой жиросжигающей высокоинтенсивной интервальной тренировки со скакалкой! 💪🔥 https://www.crossrope.com/

Присоединяйтесь к тренеру Crossrope Дженнике, которая проведет вас через быстрые высокоинтенсивные интервальные тренировки, разработанные для похудения, повышения выносливости и наращивания сухой мышечной массы — и всё это с помощью скакалки.

✅ Идеально подходит для любого уровня подготовки. Используйте любую имеющуюся у вас скакалку (Crossrope с утяжелением или стандартную).

✅ Не нужен спортзал. Просто возьмите скакалку и найдите свободное место!
✅ Короткая, эффективная и гарантированно быстро разгонит пульс.
✅ Отлично подходит для быстрой утренней тренировки.

Структура тренировки:
• Скакалка ¼ фунта → 40 секунд работа / 20 секунд отдых
• Скакалка ½ фунта → 30 секунд работа / 15 секунд отдых
• Одна скакалка → 20 секунд завершающий подход в стиле Табата

(У вас только одна скакалка? Не проблема! Просто выполняйте упражнения с тем, что у вас есть!)

Приобретите комплект Crossrope AMP от Дженники с канатами или без них →
https://www.crossrope.com/pages/lp-amp/

Эта тренировка на всё тело бросит вызов вашей координации, укрепит мышцы кора и значительно увеличит количество сжигаемых калорий менее чем за 20 минут. Если у вас мало времени, но вы серьёзно настроены на результат, эта тренировка для вас.

👉 Хотите вывести свои тренировки на новый уровень? Ознакомьтесь с комплектом Crossrope Get Lean, чтобы получить непревзойденные впечатления от прыжков на скакалке с утяжелением. →
https://www.crossrope.com/products/ge...

Или выберите более тяжёлый сет с комплексом Get Strong от Crossrope →
https://www.crossrope.com/products/ge...

#тренировкасоскакалкой #высокоинтенсивнаятренировка #тренировкадлясжиганияжира #кроссроуп #тренировкадляпохудения #высокоинтенсивнаятренировка #скиппинг #тренировка #кардиотренировка #тренировкадлявсеготела #быстраятренировка #мотивация
#спортсмен #тренировка #марафон #тренировкадлямарафона #сила

тренировка со скакалкой, высокоинтенсивная тренировка со скакалкой, 15-минутная тренировка, похудение со скакалкой, высокоинтенсивная тренировка, быстрое сжигание жира, кардио со скакалкой, жиросжигающая тренировка со скакалкой, 15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка, прыжки со скакалкой для начинающих, тренировка со скакалкой, фитнес со скакалкой, кроссроуп тренировка, быстрая жиросжигающая тренировка. домашняя кардиотренировка