🤰순산을 부르는 막달운동 / No짐볼 / 30주차이상 누구나
Автор: 떠떠는 할수이떠
Загружено: 2025-08-08
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떠떠는 할수이떠! 정떠떠 입니다❤
오늘은!
임산부운동처방사인 제가 알려드리는
쉽게 따라하는 주차별 임산부 운동 ! 29-40주차 !
주차별 특징에 맞는 운동 따라하기 !
떠떠는 할 수 이떠!!!!
떠떠의 임산부 운동 현장으로 초대합니다🎵
궁금하면 드루와 드루와🎵
컨텐츠관련 의견은 언제나 환영입니다🎬
🔹 교정운동전문가,임산부 운동 처방사
🔹 한양대학교 스포츠의학 박사과정
🔹 前 연세대학교 의과대학 기초의학 연구원
🔹 𝙉𝘼𝙎𝙈, 𝙎𝙁𝙈𝘼, 𝙁𝙈𝙎, 𝙏𝙍𝙓, 𝙎𝙈𝙏 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙘𝙩𝙤𝙧
🔹 𝑵𝑨𝑩𝑩𝑨 𝑲𝑶𝑹𝑬𝑨 엠베서더
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타임라인
00:00 인트로
02:59 29-40주차 운동 목차
03:03 다이나믹 스트레칭
06:20 폼롤러 복부 운
09:02 에어플레인
14:06 백 런지
17:08 와이드 스쿼트
19:17 아웃트로
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