Kein Trainingserfolg? Diese Übungen helfen garantiert

Wenn sich der Erfolg beim Training nur schleppend oder gar nicht einstellt, liegt das unserer Erfahrung nach oft an denselben 3 Muskelgruppen, die immer wieder vernachlässigt werden. Dein zentrales Nervensystem weiß, dass du dort schwach bist und gibt kein grünes Licht für mehr Leistung. Welche Muskeln das sind und welche Übung dein Schlüssel zum Erfolg sein können, erklären und zeigen wir dir im heutigen Video.
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