Comment savoir si prise de masse ou sèche (guide complet)

Comment savoir s'il te faut une sèche ou une prise de masse ?

Cette vidéo t'offre un guide complet pour déterminer si tu as besoin d'une "prise de masse" ou d'une "seche" selon tes objectifs. Nous te partageons des "conseils nutrition" essentiels pour t'aider à "prendre du muscle" ou à optimiser ta "perte de gras". Choisis la bonne stratégie pour progresser efficacement ! 💪

on explore l'importance d'une bonne alimentation pour améliorer tes performances en musculation mais aussi en compétition comme les Spartan Race ou les Hyrox.

Découvre des conseils de nutrition essentiels et apprends comment bien manger pour optimiser chaque séance de musculation. Prépare toi à une meilleure performance et une progression folle ! 💪
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00:00 Introduction
03:15 Le Diagnostic
05:00 Le Guide ultime de la sèche
10:10 Le Guide ultime de la prise de masse Propre
14:22 Les Pièges a éviter
07:59 Ce que tu dois retenir

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💥 Rappelle-toi : La seule limite, c’est toi. Alors fonce ! 👊🔥