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コグニサイズ(1) 「マーチでポン」
Автор: 読売新聞オンライン動画
Загружено: 2016-01-12
Просмотров: 93300
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「頭すこやか体操」は、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防
のための運動プログラムです。「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、有酸素運動をしながら計算やじゃんけんをするなど、「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。脳の働きを活性化させることで、認知症の予防を目指します。動画は体操を開発した同センターの島田裕之先生が考案・監修し、読売新聞社が制作しました。１回目と４０回目には、島田先生の解説が収録されています。無理をせず、楽しく。毎日続けることも大切です。
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