요가보다 홈트 더하는 요즘.... 그리고 더 많이 먹기??

비오면 집에서 요가수련해요 #홈요가 #다이어트 #요가 #40대헬스

어제보다 200그람 쪄서 20분 200번 점프도 하고 이것저것 다하는 여자. 그럼 1킬로 찌면 그다음날 60분 운동 더하기#다이어트 #홈트#요가#몸무게 재기

수술후 요가수련 회복일기, 이번엔 숩타쿠르마 컴백,하나하나 다시만들어가는 재미❣️

[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

팔뚝 굵은 여자. 근육 만들기. 요가 가기 전 헬스장에서 몸 풀기.유지어터는 힘들다.. 요가 잘하기 위해서! #다이어트 #오운완 #요가 #40대헬스

하체 순환을 위한 요가 스트레칭 | 하체부종 스트레칭, 다리 혈액순환 운동

우울증은 운동으로 날려버려.밥먹고 우울해서 또 운동하는 40대 여자. #우울증#다이어트

매일 운동이 습관이 되었으면~~~헬스장에서 새벽을 여는 여자^^ 요가도 하는! #새벽루틴 #10km 러닝#근육빵빵

임산부 필수 운동법 / 재활운동전문가가 알려드립니다

침대에 누워서 딱 5분으로, '종아리에 광명'을 경험하세요✨️

요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

누구나 할 수 있는 홈요가 수련 | 50분 전신 스트레칭

새벽 홈트하면서 다리 붓기 빼는 여자.종아리살 .허벅지살 빼는데는 #스쿼트. 내일은 출근하니까 오늘 조금 더하기#홈트#케틀벨스윙 #케틀벨운동 #40대다이어트

Партер на гімнастика, партерний тренаж, розвиток даних. Учні групи 3 - 8-9 років

2008편집본 Hana Kang Lower Body Stretching 2018 - Thinner Legs Here I Come! - 강하나 스트레칭(2018)

주말에 더 바쁘게 운동하는 여자, 달리고 요가, 딸아이 과외하고 빵만들고 홈트하고 먹자~많이 먹어서 다이어트 실패 #홈트#복근운동#베이킹#다이어트

집에서 칼로리 소모 폭탄 걷기 운동 [칼소폭3]