ВСЁ, что вам нужно знать о технике ROCKOVER
Автор: ROAP Coaching
Загружено: 2023-10-01
Просмотров: 59829
Роковер — одна из фундаментальных техник передвижения в скалолазании, но большинство людей не знают или не понимают её основных принципов.
В этом видео мы разберёмся с самого простого упражнения, включая бег и прыжки на объёме, а также лазание по доске.
Техника рокера проста и очень эффективна — она необходима всем скалолазам, поэтому присоединяйтесь к Робину, он научит вас всему, что можно и чего нельзя делать!
Большое спасибо Kilter за то, что позволили нам воспользоваться их оборудованием (и за создание их потрясающих досок).
Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы увидеть больше контента. Скоро вас ждут действительно интересные видео!
Сокращённые ссылки:
Вступление 00:21
Что такое роковер? 01:02
Что можно делать 06:07
Что нельзя делать 07:30
Выше ступни? 08:45
Работа ног 09:06
Пятка против носка 12:55
Наклоны и объёмы 16:16
Бег и прыжки 17:38
Подъёмы на доску 18:30
Концовка 19:45
Если хотите узнать больше о наших тренировках, посетите
https://www.roapcoaching.com/personal...
Загляните в Instagram Килтера: @KilterGrips
В Instagram Алекса: @Alex_puccio89
В Instagram Робина: @robinoleary7099@robinoleary
В Instagram Roap Coaching: @Roap.c
Спасибо за вашу поддержку, просмотры и просмотр
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
