87화. 꿀잠 자려면 당장 없애야 할 잘못된 습관 7가지

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 3가지!!

226화. 자다 깨서 20분 넘게 잠이 안오는 원인과 해결법

127화. 진정한 꿀잠 자고싶다면 꼭 보세요

255화. 언제까지 #수면제 복용해야 할까 걱정인가요?

91화. 잘 자기 위해서 꼭! 지켜야 할 행동과 습관

밤마다 깨는 진짜 이유｜잠 안 오는 사람들, 대부분 이걸 모르고 있습니다

"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강

[1부] 이광민 원장이 알려주는 5070 수면 생활 #이성미의나는꼰대다

«Это одно действие» может испортить вам крепкий сон⁉️ Лучший способ заснуть для тех, кто не может...

218화. 노인불면증 이 영상 하나면 됩니다

불면증 2주 만에 고친 비법, 수면의학 전문가의 솔루션｜귀하신 몸｜#EBS건강

잘 자기 위해서 절대 해서는 안 되는 습관[꿀잠시리즈 EP.1] / 강동경희대병원 신경과 신원철

193화. 새벽에 깨는 이유와 해결법 [몰아보기]

200화. 멜라토닌 부작용 없이 먹는 법

멜라토닌의 효과와 현명한 사용법 / 강동경희대병원 신경과 신원철

깊은 잠을 만드는 가장 과학적인 방법: 수면전문의가 밝히는 ‘첫 잠’의 비밀 | 불면증 숙면 수면건강 | 주은연 삼성서울병원 신경과전문의 | 인생질문 316회

콩팥 녹이는 최악의 견과류 5가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 4가지! 30년 신장내과 명의의 밥상 공개 | 만성신부전 식단 | 신장 | 신장건강 | 노후건강

60세 이후 절대 하면 안 되는 수면 자세 5가지｜수명을 10년 단축하는 잠자리 습관과 단 하나의 황금 자세

수면 전문의가 알려주는 꿀잠! 이렇게 하면 잡니다

노년기 수면 문제, 꿀+마그네슘으로 7일 만에 개선 | 시니어건강 | 노후건강 | 시니어 건강정보 | 건강생활 | 건강지식