КОЖА: 7 самых вредных и 7 самых полезных продуктов (Неожиданно)

Смотрите видео про пищеварение здесь:    • Пищеварение: 7 Худших и 7 Лучших Продуктов...  

Почему одни люди выглядят моложе, а у других кожа быстро теряет свежесть? Секрет кроется не только в уходе, но и в том, что мы едим каждый день. В этом видео я расскажу вам о продуктах, которые могут испортить вашу кожу и ускорить её старение, и о тех, что помогут ей оставаться здоровой и сияющей. В первой части будет подборка самых вредных, а во второй части самых полезных продуктов. А в самом конце я дам также рекомендации по поддержанию здоровой кожи помимо питания. Приготовитесь к неожиданным открытиям, так как это связано с сердечно-сосудистой системой. И будет еще информация про пользу орехов, масла, кисломолочки и тыквенных семечек.

#еда #совет #факт

00:00 - Введение: Почему кожа стареет
00:28 - Вредные продукты
00:58 - Сахар и рафинированные углеводы
02:06 - Алкоголь
02:42 - Трансжиры
03:23 - Соль
04:04 - Обработанное мясо
04:57 - Жареная пища
05:34 - Острая пища
06:12 - Полезные продукты
06:17 - Морковь
07:01 - Помидоры
07:31 - Ягоды
08:05 - Зелень
08:41 - Орехи
09:24 - Зелёный чай
09:52 - Оливковое масло
10:24 - Тыквенные семечки
10:59 - Тёмный шоколад
11:40 - Рекомендации по уходу за кожей
11:48 - Увлажнение
12:19 - Солнцезащитные средства
12:52 - Сон
13:03 - Стресс
13:25 - Вредные привычки
13:39 - Физическая активность
13:42 - Температура воды
14:04 - Меняйте наволочки и полотенца
14:21 - Заключение: Поделитесь своим опытом