Тренировка на все тело (продвинутый уровень)

Клуб осознанных тренировок - тренировки для дома среднего и высокого уровня

Это программа, которая сочетает функциональные 3D тренировки с пилатесом и динамическим стретчингом. Благодаря чему вы будете иметь подтянутую фигуру без зажимов и боли в теле.

Клуб подходит вам, если вы:
• Перестали прогрессировать в тренировках
• Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела
• Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
• Хотите заниматься регулярно, но все время «сливаетесь», потому что скучно или не виден результат
• Научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите эту ситуацию устранить
• Есть 1–2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья таза

Подробнее: https://lunegova.ru/kot?utm_source=yo...

Меня можно найти в
ТГ https://t.me/anastasiyalunegova
ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova

Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;
➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов;
➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов
➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами.

Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!