٧ أطعمة تحرق الدهون أثناء النوم!

المقدمة :
"نعم! ممكن تحرق دهون وأنت نايم...
بس السر في أطباق ذكية قبل النوم!"
________________________________________
تقديم الفكرة :
"اختيار وجبة خفيفة قبل النوم، مش بس يمنع الجوع الليلي... بل يساعد جسمك يدخل وضعية حرق دهون طبيعي!"
________________________________________
جسم الفيديو:
١- لماذا الغذاء الليلي مهم لحرق الدهون؟
• ينظم سكر الدم طوال الليل.
• يدعم الهرمونات المسؤولة عن الحرق مثل هرمون النمو.
________________________________________
٢- أفضل ٧ أطعمة قبل النوم:
• الزبادي اليوناني الطبيعي.
• حفنة مكسرات غير مملحة.
• جبنة قريش قليلة الدسم.
• بيضة مسلوقة.
• قطعة صغيرة من سمك السلمون.
• شاي أخضر منزوع الكافيين.
• بذور الشيا المغموسة بالحليب.
"تخيل جسمك بيشتغل بشطارة في الحرق... وأنت بتحلم أحلى الأحلام!"
________________________________________
٣- نصيحة مهمة:
• لا تفرط بالكميات.
• تناول وجبة قبل ساعتين على الأقل من النوم.
________________________________________
خاتمة :
"اختر أطباقك بذكاء... وخلي جسمك يحارب الدهون حتى وأنت تحلم!"
________________________________________
...............................................................................................................
حسابات د / عثمان الجمل على السوشيال ميديا :
  / dr.osman.elgamal  
  / othman_elgaml  
  / drosmanelgamal  
................................................................................................................
: delta care clinic social media
  / deltacarecli.  .
  / dr.osman_el.  .
What's app : https://api.whatsapp.com/send/?phone=...

................................................................................................................
الموقع الالكتروني
https://drosman.wuiltsite.com/
................................................................................................................
للمتابعة اون لاين
https://forms.gle/YR2qDpB8nZRREmJw6
................................................................................................................................................................................................................................
عنوان عيادة الدكتور عثمان كمال
https://nutritionist-893.business.site/
أرقام حجز المواعيد والأستشارات :
00201010682783
00201090374830
0504698423
................................................................................................................
هدفي من القناة زيادة وعي الفرد في مجال التغذية
العلاج الطبيعي لبعض اصابات العظام - المفاصل و العمود الفقري
التمارين العلاجية الصحيحة وطرق أدائها
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [email protected]

................................................................................................................
Music: https://www.bensound.com