Dr-Osman Elgamal
دكتور عثمان مؤسس القناة و مقدم المحتوي
. بكالوريوس العلاج الطبيعى - جامعة القاهرة
. ماجستير التغذية - جامعة القاهرة
. البورد الأمريكي في التغذية العلاجية
. دبلومة اصابات الملاعب و التأهيل
. دبلومة العلاج اليدوي
. دبلومة العلاج بالحجامة
. دبلومة العلاج بالابر الصينية
اسأل الله ان يجعل هذه الصفحة وما بها من فيديوهات صدقة جارية لي ولوالدي و لكل من يساهم في نشر المحتوى و اتبرأ امام الله من اي محتوى نشرته لا يرضيه عن جهل وسوء فهم مني والله الموفق والمستعان .. اذا مررت من هنا فاذكروني بدعوة عن ظهر غيب فقد أكون قد رحلت من هذه الدنيا الفانية وما أقدمه مازال باق .
أخطاء غذائية بسيطة قد تدمّر صحتك بدون ما تدري
٤ أخطاء شائعة أثناء ممارسة الرياضة تعيق نزول الوزن
٥ إشارات صامتة أن جسمك يعاني من نقص الفيتامينات!
٧ أطعمة تحرق الدهون أثناء النوم!
كيف تخسر الدهون العنيدة من البطن والأرداف بذكاء؟
٣ خطوات يومية لتحسين وضعية جسمك بسهولة
أفضل تمارين بسيطة لدعم العمود الفقري يوميًا
أفضل توقيت للأكل لحرق دهون الجسم بسرعة!
كيف تحسن من صحتك النفسية عبر التغذية الذكية؟
أسباب فقدان الكتلة العضلية أثناء الدايت وكيف تتجنبها!
لماذا تفشل الحميات السريعة دائمًا؟ وكيف تتجنب الفخ؟
كيف تتخطى ثبات الوزن في الدايت بخطوات علمية؟
كيف تبني عادة المشي اليومية بدون ملل؟
أسرع 5 أطعمة طبيعية لحرق الدهون بفعالية!
أهم 3 أخطاء شائعة تفسد نتائج الدايت وتحلها ببساطة!
لماذا الرجيم القاسي يدمر جسمك بدل ما ينحفك؟
كيف تحافظ على إنجازاتك بعد الوصول للوزن المثالي؟
هل وجبة الفطور ضرورية فعلًا لخسارة الوزن؟
ليه وزنك ثابت رغم الدايت؟ 5 أسباب خطيرة
5 أخطاء قاتلة تدمر نزول الوزن بدون ما تحس!
أخطر 7 أطعمة تبطئ نزول وزنك لازم توقفها!
لماذا النوم أهم من الرياضة أحيانًا لخسارة الوزن؟
ليه كل مرة بتوقف الدايت وزنك بيرجع بسرعة؟
أخطاء قاتلة بتمنعك من حرق الدهون
لماذا تخزن الدهون في البطن أكثر من باقي الجسم؟
الصيام المتقطع /نزول الوزن
المكسرات في الكيتو
الدايت وتساقط الشعر/تغذيةتحمي شعرك من التساقط/كل العناصر الاساية لحماية الشعر
اسرع طريق لزيادة الوزن / زيادة الوزن الصحية /افضل وسيلة لزيادة الوزن
جلسة حجامة وابر صينية كاملة