Скачать
فجر عضلات الترايسبس في المنزل | أفضل تمارين بدون معدات
Автор: Wassef Slimeni
Загружено: 2023-08-14
Просмотров: 237
Описание:
5 تمارين لعضلات الذراع في البيت
#لياقة_بدنية
كل التكرارات في التمارين لا تقل عن ١٠ و لا تزيد عن ٢٠ ،بالنسبة للجوالات ٣ لكل تمرين ، أما الراحة فتكون ٣٠ ثانية بين الجولات و دقيقه بين التمارين
ما الإلتزام بالتركيز و التنفس الجيد
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: