Скачать
真正的堅強，不是假裝沒事。接納羞恥感，原諒自己的「不夠好＆不完美」《從低谷突破》與陰影和解，療癒自我｜哇賽讀心書
Автор: 哇賽心理學
Загружено: 2025-04-03
Просмотров: 44282
Описание:
「當你願意溫柔對待自己，你也會更懂別人的辛苦。」
「真正的堅強，不是裝沒事，而是敢承認自己也會痛。」
「不批判自己，不是因為你已經很好，而是因為你願意慢慢變好。」
「真正能讓我們持續走下去的，不是完美，而是與自己建立誠實、穩定、溫暖的關係。」
________書籍資訊_________
《從低谷突破》40年精神科權威史塔茲的療癒之道
➤作者：菲爾．史塔茲
➤出版社：三采
➤參考連結：https://bit.ly/43wxLQY
_________章節_________
00:00 開場
01:31 看見內在陰影
06:55 寫陰影日記、擁抱羞恥感
14:46 發現內在批判，練習溫柔對話
23:37 結尾
🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽讀心書EP69」收聽
💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy
#心理學 #愛 #自卑 #榮格 #原生家庭 #創傷 #嫉妒 #情緒 #自我成長 #靈性成長 #podcast #說書
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
