8 бёдрами - 4 важных детали. С 8 марта вас :)

В этом видео короткий разбор важных деталей, как научиться делать 8 бёдрами. (Восьмерку перевернутую)
Если делать сложно - замедлитесь и идите по точкам, пока не получится их плавно соединять, а потом и держать плечи,)

Открытые короткие занятия - в tg-канале: https://t.me/ks_arnaut_channel

инстаграм:   / ks_arnaut  
Yandex Dzen: https://dzen.ru/ks_arnaut?share_to=link

Подписывайтесь 💚 развивайте телесную осознанность