Mehr Achtsamkeit & Selbstverbindung | Die Kraft einer bewussten Atempause

Kennst Du das Gefühl, dass Du Dich im Laufe des Tages immer mehr verlierst? Oft liegt das daran, dass wir vergessen, bewusst zu atmen.

In dieser Folge lade ich Dich zu einer kleinen Übung ein, die Dich sofort zurück ins Hier und Jetzt holt: die Atempause.

Sie wirkt unscheinbar, fast banal – und doch ist sie kraftvoll und transformierend. Für mich war diese Übung der erste Schritt auf meinem bewussten Weg der Selbstheilung. Vielleicht wird sie auch für Dich zu einem Wendepunkt, an dem Du die Verantwortung für Dich selbst übernimmst und tiefer bei Dir ankommst.

💫 In dieser Folge erfährst Du:
– warum die Atempause wie ein inneres Tor zur Gelassenheit wirkt
– welche Magie wirklich hinter dieser einfachen Übung steckt
– wie ein paar bewusste Atemzüge Dein Leben verändern können

🌿 Zum Blogartikel zur Folge:
👉 https://www.andrea-hein.de/atempause/

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📖 Das Buch, in dem mir diese Übung erstmals begegnete:
👉 Selbstheilungspraxis – Der schamanische Weg: Ein Weg der Leichtigkeit durch die Kraft der Seele von Oliver Driver
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🤍 Möge Dich diese Atempause daran erinnern, dass der Frieden, den Du suchst, schon in Dir auf Dich wartet.

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.
Deine Andrea 💛

🎵 Mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

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