Отжимания с разным положением рук. Что меняется? Миограф

Мы решили рассмотреть всего 3 варианта. Нас интересовал трицепс и передняя дельта.

Мы понимаем, что вариантов техники тех же бриллиантовых (алмазных) отжиманий очень много. У каждого будут свои фишки.

Вы какой вариант используете?

👉🏻 Полезные ссылки:
Бесплатные тренировки → https://anatomystudy.ru/trenirovki_pr...

Канал для фитнес-тренеров с бесплатной информацией → https://anatomystudy.ru/trener_channe...

Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=yo...

Тренажеры для стоп → https://alexandersemenov.ru/kachai-no...

Живые семинары для фитнес-тренеров → https://anatomystudy.ru/live_seminar?...

Telegram → https://t.me/+z6HndAVyrgIwMzMy

VK → https://vk.com/fitnessprojectas

Instagram* →   / alextrenersemenov