Как вылечить расколотую голень и две вещи, которые нужно сделать, чтобы занятия в спортзале были ...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ + ССЫЛКИ
Инсайдерская программа: https://www.jochumstrength.com
Силовая экипировка Jochum: https://www.bonfire.com/store/jochum-...
Консультации 1:1: https://calendly.com/jochumstrength/c...
Instagram:   / austinjochum  

В некоторые дни тело чувствует себя отлично, в другие — разум ускользает — и это был один из таких дней. Играя в софтбол, бросая, бегая на короткие дистанции и поднимая тяжести, я рассказываю о том, как легко потерять концентрацию и как вернуться в норму. Мы делаем прыжки, рывки, тяги штанги, приседания, рассуждаем о боли в голени и коротко рассказываем о том, что нужно для того, чтобы спортзал служил долго.

Используйте код AUSTINJ20, чтобы получить скидку 20% на все товары на rivalnutrition.com.

ТЕМА ЭТОЙ НЕДЕЛИ: КОНСУЛЬТАЦИИ ОДИН НА ОДИН
Если вы испытываете боль, испытываете трудности с программированием или просто нуждаетесь в советах по структурированию тренировок или бизнеса — запишитесь на консультацию. Мы разберёмся с вашими тренировками, вашим настроем и объясним вам чёткие дальнейшие шаги. https://calendly.com/jochumstrength/c...

ГЛАВЫ
00:00 – Введение / Упадок сил и поиск удовольствия от тренировок
02:00 – Прыжки в приседе и прыжки на одной ноге на третьей неделе
06:00 – Разговор о расколотой голени и как её исправить
09:30 – Взятие штанги на грудь с весом 145 кг + изолиния в передней стойке
12:00 – Приседания со штангой на спине с весом 175 кг
12:55 – Два ключа к успешному ведению занятий в зале
17:40 – Заключительные мысли / Подготовка к гольф-симулятору

СПАСИБО! Спасибо, ребята, за просмотр — будьте последовательны, решайте проблемы и продолжайте рубить дрова.