Скачать
Воркаут для Новичков. Пошаговый гайд за 24 минуты!
Автор: MIMotivation
Загружено: 2024-10-14
Просмотров: 164268
Описание:
Тренировки по воркауту для начинающих - https://mimworkout.com/waru
Тренировки по воркауту (средний уровень) - https://mimworkout.com/20
Попробуй бесплатно наше приложение и начни путь к своей лучшей форме! - https://bit.ly/47kZFQ0
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
