چقدر پروتئین بخورم؟ جواب علمی برای ورزشکارا 💪🍗 | بهترین زمان + مقدار دقیق!

توی این ویدیو یه بار برای همیشه می‌فهمی که چه‌قدر پروتئین لازمه، کی بخوری و چطور باعث عضله‌سازی یا حتی چربی‌سوزی می‌شه! 🔥
دکتر امید صالحیان هستم خیلی خوشحال میشم که کانال منو سابسکرایب کنید تا از مطالب علمی تغذیه و تمرین جا نمونید. 🔔✅

✅برای توضیحات بیشتر میتوانید به کانال تلگرام و یا اینستاگرام ما بپوندید✅
📍اینستاگرام : dr. Salehian
📍کانال تلگرام ما: https://t.me/dr_salehianacademy
📍سایت ما: drsalehian.ir
drsalehianacademy.com

#تغذیه_ورزشی#دکتر_صالحیان#مکمل_ورزشی#بدنسازی#بانوان#چربیسوزی #ورزش #رژیم_غذایی #nutrition #diet #sports #پروتئین #بدنسازی #عضله_سازی #تغذیه_ورزشی #فیتنس