DrSalehian
Sport nutrition
دکتر امید صالحیان هستم خیلی خوشحال میشم که کانال منو سابسکرایب کنید تا از مطالب علمی تغذیه و تمرین جا نمونید. 🔔✅
✅برای توضیحات بیشتر میتوانید به کانال تلگرام و یا اینستاگرام ما بپوندید✅
📍اینستاگرام : dr. Salehian
📍کانال تلگرام ما: https://t.me/dr_salehianacademy
📍سایت ما: drsalehian.ir
drsalehianacademy.com
در کانال من آموزش تغذیه ورزشی، رژیم های غذایی، بدنسازی
مکمل های ورزشی، تمرینات ورزشی، چربی سوزی، تغذیه ویژه بانوان
.و‌مرور اخرین مقالات حوزه ورزش رو‌می بینیم
تغذیه در دوران ماهیانه ( ویژه بانوان)
صبحانه عضله ساز چی بخوریم؟! پاسخ به پرتکرار‌ترین سوال شما عزیزان
پریود آقایان واقعیه؟! یا صرفا یه شایعس؟!
اشتباهات رایج شما در چیت میل
مکمل های به درد نخور که هزینه‌ی اضافیه!
16 کیلو کاهش وزن کار هر رژیمی نیست، اگه توام دنبال تغییری همین الان شروع کن!
سه اشتباه رایج چربی سوزی که بدتر چاقت میکنه!
چرا بیشتر ورزشکاران بعد از تمرین اشتباه غذا می خورن! پاسخ به این سوال اینجاست
علت اکثر بیماری ها این غذاها هستن!
چه غذاهایی بخوریم تا در شروع تمرینات بهترین نتیجه را بگیریم! پاسخ این سوال اینجاست...
اشتباهات رایجی که جلوی لاغر شدنت رو میگیره
سوال همیشگی شما چی بخوریم هم #سیر بشیم هم #لاغر؟
بدن درد بعد تمرین طبیعیه؟! چجوری میشه حلش کرد؟ #سبک_زندگی_سالم برای #کاهش_استرس #درد عضلانی
آموزش زمانبندی تغذیه ویژه مربیان بدنسازی
این راز هارو هیچ متخصص تغذیه‌ای بهت نمیگه! ولی حقته که اینارو بدونی!
5 تغییر ساده که زندگی‌تو عوض میکنه! 👇🔥
سلولیت چیه و چرا به وجود میاد؟ | راه‌هایی که باعث بدتر شدنش میشه رو بدون!
چقدر پروتئین بخورم؟ جواب علمی برای ورزشکارا 💪🍗 | بهترین زمان + مقدار دقیق!
#آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث فیبرها
فستینگ یعنی چی؟! آیا این رژیم لاغرت میکنه؟! #فستینگ #رژیم#چاقی#لاغری
🔥 چربی‌هات سر جاشونه؟!با#رژیم_فستینگ (روزه‌داری متناوب) می‌تونی بدون کم‌خوری#چربی‌سوزی رو فعال کنی!
🔥 فقط با راه رفتن لاغر شو!هیچ رژیمی جواب نداده؟ 😩باشگاه نمی‌ری؟ وقت نداری؟ ⏳
آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث کربوهیدرات از صفر تا صد_قسمت چهارم
آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث کربوهیدرات از صفر تا صد_قسمت سوم#آموزش
آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث کربوهیدرات از صفر تا صد_قسمت دوم#آموزش
آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث کربوهیدرات از صفر تا صد_قسمت اول#آموزش
آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث پروتئین‌ها از صفر تا صد#آموزش
آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث پروتئین‌ها از صفر تا صد#آموزش
آموزش تخصصی تغذیه برای مربیان بدنسازی | مبحث پروتئین‌ها از صفر تا صد#آموزش #video
همه چیز درباره چربی‌ها، خوب، بد، ضروری! #diet #رژیمی