ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНЕГО УРОВНЯ. ТАЗОВОЕ ДНО, ОСАНКА И ДЫХАНИЕ

array(20) { ["e3RONmXQotk"]=> object(stdClass)#5409 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e3RONmXQotk" ["related_video_title"]=> string(106) "ПРОЖАРКА ЖИВОТА. ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНЕГО УРОВНЯ" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLqfolYYZivngq1b9bIMcINTb879timPkg"]=> object(stdClass)#5413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLqfolYYZivngq1b9bIMcINTb879timPkg" ["related_video_title"]=> string(37) "Открытые тренировки" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["jIswFLETexQ"]=> object(stdClass)#5407 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jIswFLETexQ" ["related_video_title"]=> string(173) "Активизация ТД, освобождение крестца и таза. Тренировка для уменьшения дискомфорта в пояснице" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["miIxf6tAos8"]=> object(stdClass)#5417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "miIxf6tAos8" ["related_video_title"]=> string(102) "ТРЕНИРОВКА ПРИ ВАРИКОЗЕ И ЗАСТОЯХ В ОРГАНАХ МАЛОГО ТАЗА" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jc9hgrDQ6sQ"]=> object(stdClass)#5401 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jc9hgrDQ6sQ" ["related_video_title"]=> string(80) "Лучшие упражнения для осанки и тонкой талии" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLqfolYYZivngURs9jSfTMp_BOx-5OK9YE"]=> object(stdClass)#5412 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLqfolYYZivngURs9jSfTMp_BOx-5OK9YE" ["related_video_title"]=> string(36) "Плечи, руки и осанка" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["PLQjrFMAfHoXQKROuBXNQnE7xKtieQXick"]=> object(stdClass)#5405 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLQjrFMAfHoXQKROuBXNQnE7xKtieQXick" ["related_video_title"]=> string(45) "Лекции от Елены Волковой" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["Kui504Gc_5o"]=> object(stdClass)#5416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kui504Gc_5o" ["related_video_title"]=> string(120) "Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["QA5TQ5OSy4I"]=> object(stdClass)#5395 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QA5TQ5OSy4I" ["related_video_title"]=> string(118) "Пробуждаем тазовое дно и живот — лучшая тренировка для новичков" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["t1PAQnmHSr4"]=> object(stdClass)#5419 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t1PAQnmHSr4" ["related_video_title"]=> string(175) "Удар по Тернополю, «Тайный план» Путина-Трампа, Мошенники бьют рекорды. Фишман, Чижов, Потапенко" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["9XI_Ee3f6U8"]=> object(stdClass)#5408 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9XI_Ee3f6U8" ["related_video_title"]=> string(139) "Ключица — индикатор здоровья. Почему она несимметрична и как это исправить?" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["ktDIIFNsa0A"]=> object(stdClass)#5414 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ktDIIFNsa0A" ["related_video_title"]=> string(176) "Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["OLAK5uy_lYz5MarKdU0PiiXsrCh5d7mrkysjPR31k"]=> object(stdClass)#5402 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(41) "OLAK5uy_lYz5MarKdU0PiiXsrCh5d7mrkysjPR31k" ["related_video_title"]=> string(39) "Аллилуйя, царь рожден" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["m9pEwfSEkaw"]=> object(stdClass)#5400 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m9pEwfSEkaw" ["related_video_title"]=> string(185) "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА И ОСАНКИ. Тренировка, которую вы сохраните и будете повторять." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["wGQutwEWvx8"]=> object(stdClass)#5398 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wGQutwEWvx8" ["related_video_title"]=> string(164) "Раскрытие тазобедренных суставов и ПОЗА БАБОЧКИ | 7 ВАЖНЫХ упражнений для мобильности ТБС" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["wil2y7U22ZU"]=> object(stdClass)#5399 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wil2y7U22ZU" ["related_video_title"]=> string(185) "Зарядка-тренировка! В результате ощутите прилив сил и бодрости, пробудите все тело❤️ Онлайн пилатес" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["_UaQOEw1QjY"]=> object(stdClass)#5396 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_UaQOEw1QjY" ["related_video_title"]=> string(148) "ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТАЗОВОГО ДНА И ВЫРАВНИВАНИЯ ТАЗА через приводящие мышцы" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["kkWKp3ZwFfk"]=> object(stdClass)#5397 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kkWKp3ZwFfk" ["related_video_title"]=> string(92) "Как теплая вода с лимонным соком повлияет на кровь" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["THZzXmifsAQ"]=> object(stdClass)#5385 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "THZzXmifsAQ" ["related_video_title"]=> string(124) "УБИРАЕМ ОТЁКИ И ДРЯБЛОСТЬ. ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНЕГО УРОВНЯ" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Sdpn8YQABEE"]=> object(stdClass)#5386 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Sdpn8YQABEE" ["related_video_title"]=> string(117) "Лимфодренажный пилатес – лучшая тренировка для лёгкости в теле" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }