Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Ballet arms workout - Упражнения для красивых балетных рук

Автор: Екатерина Юрочкина - Фитнес балет онлайн

Загружено: 2017-07-19

Просмотров: 16827

Описание:

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я основательница школы растяжки и балета http://yayadance.ru/ и автор программы “Фитнес-балет онлайн” http://yayadance.ru/fitness-ballet-st...
Потянули ручки наверх, вытянули, ладошки вместе. Кистями вытягиваемся: восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два, один.
Руки опускаем движением к спине, оставляем. И начинаем толкать руки в сторону: восемь, семь, шесть, толкаем пять, четыре, три, два, один.
Повторили: восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два... и еще раз: восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два, один. Последний раз: восемь,семь, шесть, пять, четыре, три, два, один.
Наклоняемся в сторону влево: раз, два, продолжаем толкать - три, четыре, пять (живот втянут), шесть, семь... Повторим: восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два. Вправо: восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два, один, восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два, один.

Попробуйте бесплатно: http://yayadance.ru/yaya-onlajn/video...

Присоединяйтесь к интенсивной онлайн-программе 90: http://yayadance.ru/yaya-onlajn/fitne...

VK https://vk.com/balletstretchclasses
FB   / balletstretchclasses  
In   / ya_ya_dance  

Ballet arms workout - Упражнения для красивых балетных рук

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["TrLXJDtWuyE"]=> object(stdClass)#5863 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TrLXJDtWuyE" ["related_video_title"]=> string(89) "Упражнения для красивых балетных рук- Ballet arms workout" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["5Sb8tlW8hp0"]=> object(stdClass)#5876 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Sb8tlW8hp0" ["related_video_title"]=> string(162) "Секрет осанки русских балерин. Здоровая спина, упражнения для начинающих и "продвинутых"" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["DLYGZpPuhO4"]=> object(stdClass)#5864 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DLYGZpPuhO4" ["related_video_title"]=> string(88) "9 - ть минут для идеальных ног и ягодиц Боди балет" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["vxuHxe7FD0E"]=> object(stdClass)#5861 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vxuHxe7FD0E" ["related_video_title"]=> string(164) "ПОДТЯНИ КОЖУ на РУКАХ ! Как убрать обвисшую кожу на руках! ТОП упражнений для красивых рук." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["AiTDqwY8cIA"]=> object(stdClass)#5856 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AiTDqwY8cIA" ["related_video_title"]=> string(21) "How to Do BALLET ARMS" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["iL8Fbb7o3V4"]=> object(stdClass)#5877 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iL8Fbb7o3V4" ["related_video_title"]=> string(137) "Стройные и подтянутые руки! Гимнастика от балерины против дряблой кожи рук" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["FspIq6wRi7o"]=> object(stdClass)#5853 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FspIq6wRi7o" ["related_video_title"]=> string(34) "Упражнения для шеи" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["HHwrp1h5H30"]=> object(stdClass)#5873 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HHwrp1h5H30" ["related_video_title"]=> string(121) "Диана Вишнёва: «Артист балета умирает дважды» // «Скажи Гордеевой»" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["vD2PA8F1psA"]=> object(stdClass)#5858 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vD2PA8F1psA" ["related_video_title"]=> string(85) "ГРАЦИОЗНЫЕ РУКИ - УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["hx1ope9A_DM"]=> object(stdClass)#5878 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hx1ope9A_DM" ["related_video_title"]=> string(148) "Забавные коты любят подражать своим хозяевам 😂 Милые моменты с кошками и людьми" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["v1ySis-7gP0"]=> object(stdClass)#5852 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v1ySis-7gP0" ["related_video_title"]=> string(112) "Красивая осанка за 1 мин в день | Секретное упражнение балерин" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["BQZxlApcvaY"]=> object(stdClass)#5862 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BQZxlApcvaY" ["related_video_title"]=> string(144) "Как сделать так, чтобы ваши руки стали легкими и "воздушными" как руки балерины?" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["lF4aqhWrCDg"]=> object(stdClass)#5857 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lF4aqhWrCDg" ["related_video_title"]=> string(138) "Балетная ПРОКАЧКА РУК / Лучшие упражнения БАРРЕ для красивых сильных рук 💪" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["cR3duFGB7Bk"]=> object(stdClass)#5854 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cR3duFGB7Bk" ["related_video_title"]=> string(47) "Фитнес-балет: руки и спина" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["OeTTfvGs1Eo"]=> object(stdClass)#5855 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OeTTfvGs1Eo" ["related_video_title"]=> string(91) "ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ?" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["yUJhB_ihjBQ"]=> object(stdClass)#5843 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yUJhB_ihjBQ" ["related_video_title"]=> string(61) "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["85AqhPuaSIY"]=> object(stdClass)#5844 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "85AqhPuaSIY" ["related_video_title"]=> string(88) "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["t5syYR6ChY0"]=> object(stdClass)#5850 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t5syYR6ChY0" ["related_video_title"]=> string(69) "БАЛЕТНЫЕ РУКИ - балет с Марией Хоревой" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["MFFDtYZN670"]=> object(stdClass)#5851 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MFFDtYZN670" ["related_video_title"]=> string(147) "Комплекс упражнений на растяжку рук и верхней части груди ♥ Просто и эффективно" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#5849 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }
Упражнения для красивых балетных рук- Ballet arms workout

Упражнения для красивых балетных рук- Ballet arms workout

Секрет осанки русских балерин. Здоровая спина, упражнения для начинающих и

Секрет осанки русских балерин. Здоровая спина, упражнения для начинающих и "продвинутых"

9 - ть минут для идеальных ног и ягодиц Боди балет

9 - ть минут для идеальных ног и ягодиц Боди балет

ПОДТЯНИ КОЖУ на РУКАХ ! Как убрать обвисшую кожу на руках! ТОП упражнений для красивых рук.

ПОДТЯНИ КОЖУ на РУКАХ ! Как убрать обвисшую кожу на руках! ТОП упражнений для красивых рук.

How to Do BALLET ARMS

How to Do BALLET ARMS

Стройные и подтянутые руки! Гимнастика от балерины против дряблой кожи рук

Стройные и подтянутые руки! Гимнастика от балерины против дряблой кожи рук

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Диана Вишнёва: «Артист балета умирает дважды» // «Скажи Гордеевой»

Диана Вишнёва: «Артист балета умирает дважды» // «Скажи Гордеевой»

ГРАЦИОЗНЫЕ РУКИ - УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ

ГРАЦИОЗНЫЕ РУКИ - УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ

Забавные коты любят подражать своим хозяевам 😂 Милые моменты с кошками и людьми

Забавные коты любят подражать своим хозяевам 😂 Милые моменты с кошками и людьми

Красивая осанка за 1 мин в день | Секретное упражнение балерин

Красивая осанка за 1 мин в день | Секретное упражнение балерин

Как сделать так, чтобы ваши руки стали легкими и

Как сделать так, чтобы ваши руки стали легкими и "воздушными" как руки балерины?

Балетная ПРОКАЧКА РУК / Лучшие упражнения БАРРЕ для красивых сильных рук 💪

Балетная ПРОКАЧКА РУК / Лучшие упражнения БАРРЕ для красивых сильных рук 💪

Фитнес-балет: руки и спина

Фитнес-балет: руки и спина

ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ?

ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ?

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

БАЛЕТНЫЕ РУКИ - балет с Марией Хоревой

БАЛЕТНЫЕ РУКИ - балет с Марией Хоревой

Комплекс упражнений на растяжку рук и верхней части груди ♥ Просто и эффективно

Комплекс упражнений на растяжку рук и верхней части груди ♥ Просто и эффективно

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]