【1日5分】2週間でお尻の凹みが整うまん丸美尻トレーニング
Автор: Popo / ぽぽ
Загружено: 2025-12-02
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手：足首用のウエイトを足首に巻いて行うと、さらにお尻への刺激が高まるので“ヒップの凹みを整える効果” がUPします。
私はダイソーで購入しました！
SHEINにも売っていました。
お尻がまん丸に整うと…
レギンスを着ている時はもちろん、スカートやパンツを履く時も女性らしいカーヴィーなフォルムが手に入るよ♡
1日1回でも効果のあるトレだけど、もっと最速で効果を出したい！という人は、この動画を 3回（3セット） 行ってみてね。かなりきついけど効果抜群！確実に変わるよ！！
Song: Fryware - Nobody Else (feat. Minnie)Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/F\_nobodyelseWatch: http://ncs.lnk.to/F\_nobodyelseAT/youtube
Song: RAIZHELL, CLOUD ZERO - KILL ZONEMusic provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/killzoneWatch: http://ncs.lnk.to/killzoneAT/youtube
Song: sk3tch01, X972 - la playaMusic provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/laplayaWatch: http://ncs.lnk.to/laplayaAT/youtube
#BubbleButt
#HipDips
#RoundBooty
#workout
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![[Proven] 4 minutes a day of training that trimmed off back fat in 2 weeks](https://ricktube.ru/thumbnail/GNTcnBOsYtM/mqdefault.jpg)
