Qi Gong-Ba Duan Jin, movimentos em pé.
Автор: Escola França de Artes Marciais
Загружено: 2023-06-20
Просмотров: 866
Técnica de Qi Gong-Ba Duan Jin( 8 peças de Seda), técnica que uni exercícios físicos com respirações, desbloqueando suas oito articulações principais, preparando você para suas tarefas diárias domésticas como para o seu trabalho. Técnica que possui variações dependo da linhagem de origem, exercícios de pé e sentado, procure praticar sempre pela manhã, sem pressa e sem força, com mente e corpo relaxados, somente fazendo a amplitude no ápice de cada movimento. Exercícios sem impactos, que podem ser praticados também por pessoas com limitações físicas ou pela idade.
Movimentos:
1° Rotação da terra, com cervical.
2° Segurando o Céu.
3° Capturando a energia.
4°Arqueiro(variação).
5° Empurrando com quadril e coluna.
6° A Grua abre as asas.
7°Movimento das ondas.
#kungfu #terapia #idosos #artesmarciais #saude #wushu
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
