12-минутная тренировка для пресса и мышц кора 🔥 Выполняйте упражнения вместе с инструктором | Дом...
Автор: chan
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 345
Хотите сильные, рельефные мышцы пресса и мощный мышечный корсет?
Эта 12-минутная тренировка для пресса и кора — это комплекс упражнений, который вы можете выполнять дома с минимальным оборудованием. Идеально подходит как для начинающих, так и для продвинутых — просто нажмите кнопку воспроизведения и тренируйтесь вместе со мной!
Эта тренировка направлена на:
✅ Верхние мышцы пресса
✅ Нижние мышцы пресса
✅ Косые мышцы живота
✅ Глубокие мышцы кора
Для достижения наилучших результатов выполняйте эту тренировку 3–5 раз в неделю.
Сочетайте с правильным питанием и регулярностью.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы получать больше подобных тренировок!
#ТренировкаПресса #ТренировкаКора #ТренировкаВместе
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Zaczęli Już 1 Stycznia! Sceny Niczym z Nazistowskich Niemiec! [WIDEO] - Analiza Ator](https://ricktube.ru/thumbnail/EWM0yyCJQDU/mqdefault.jpg)
