Бег не требуется. Эта кардио-тренировка с низкой интенсивностью сжигает жир быстро.

Прекратите бегать! Сжигайте жир с помощью этой низкоинтенсивной кардио-тренировки для дома.* Идеально подходит для силовых тренировок, щадящих суставы и упражнений с собственным весом*. Освойте *функциональные движения*, чтобы *почувствовать себя сильнее дома уже сегодня!

Если вам говорили, что для похудения необходимы высокоинтенсивные тренировки, это видео опровергает это утверждение, предполагая, что они препятствуют прогрессу, и показывает, как эффективно «сжигать жир». Эта «кардио-тренировка», выполняемая в качестве «домашней тренировки», предлагает новый подход к достижению «похудения» без нагрузки на суставы. Приготовьтесь к глубокому сжиганию калорий с этой «тренировкой для сжигания жира», разработанной, чтобы помочь вам «умно» «похудеть».


🔴 Поделитесь этим видео с другом:    • No Running Needed This Low Impact Cardio B...  

⏩ Посмотрите это видео дальше:    • I Did Resting Squats for 5 Minutes Every D...  

👍 Рекомендуемый *плейлист*:    • I Did Resting Squats for 5 Minutes Every D...  

🔔 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и *подписаться*, чтобы получать больше обновлений https://www.youtube.com/@DailyStrengt...!

💯 Рекомендуемые продукты:
Порошок TMG: https://amzn.to/4mxsBtH
Капсулы TMG: https://amzn.to/4gHsjiy
Органическое масло MCT: https://amzn.to/4noSXzg
Рыбий жир Омега-3: https://amzn.to/4nnDMX9
Органический подсластитель из плодов монкфрута (заменитель сахара): https://amzn.to/4nSnkhx
Органическое масло MCT: https://amzn.to/4noSXzg
L-треонат магния (для здоровья мозга): https://amzn.to/4pJOFUK
Глицинат магния (для сна и расслабления): https://amzn.to/3KpXWBk
Таурат магния (для физической активности и энергии): https://amzn.to/4nymhDQ
Хлорид магния (в качестве универсальная добавка): https://amzn.to/4gWU6Mb
Креатин моногидрат (капсулы): https://amzn.to/48JlmM1
Креатин моногидрат (порошок): https://amzn.to/4q7EPMX
Изолят сывороточного протеина: https://amzn.to/4pOQVKB
📍 Разделы:
00:00 Прекратите бегать: Кардио с низкой интенсивностью для сжигания жира
01:11 Почему кардио с низкой интенсивностью лучше, чем тренировки с высокой интенсивностью
02:44 Мобильность всего тела: Разминка дома
04:23 Конькобежцы: Сжигание жира и укрепление ягодичных мышц
05:03 Боковые приседания с ходьбой для силы и стабильности ног
05:38 Косые скручивания стоя для укрепления мышц кора
06:09 Функциональный фитнес всего тела: Выпады и удары ногами 06:52 Статические приседания и удары руками: метаболическая домашняя тренировка
07:27 10-минутный блиц против 20-минутной круговой тренировки
08:19 Присоединяйтесь к проекту «Ежедневная сила»: следующие шаги

#СиловыеТренировки #ФункциональныйФитнес #УпражненияСобственнымВесом #БезДляСуставов #ТренировкаБезОборудования #ДвижениеБезБоли #ТренировкаВсегоТела #ЕжедневныйСиловойПроект #ДляНачинающих #ТренировкаМобильности

P.S. Мы получаем небольшую комиссию от соответствующих покупок. Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Спасибо за поддержку!

Важное примечание: Этот контент предназначен только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем начинать любую новую диету, программу упражнений или приема добавок. Предоставленная информация не должна использоваться для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний.

Для спонсорства, рекламных контрактов и сотрудничества обращайтесь по контактной информации в описании канала.

Добро пожаловать в Daily Strength Project*, ваш дом для *функционального фитнеса и простых домашних тренировок*, которые подходят для реальной жизни. Я создаю планы *тренировок всего тела с использованием упражнений с собственным весом, тренировок без оборудования и подходящих для начинающих прогрессий, чтобы вы чувствовали себя сильнее дома. Ожидайте силовых тренировок, силовых упражнений и *наращивания силы*, которые сосредоточены на реальных движениях, а не на трюках в спортзале.

Мои тренировки делают акцент на мобильности всего тела, тренировке подвижности и функциональных движениях*, чтобы вы могли наслаждаться более плавными, *безболезненными движениями в повседневной жизни. Здесь вы найдете видеоуроки по глубоким приседаниям, упражнения на подвижность при приседаниях, тренировки на силу ног и кардио-тренировки с низкой интенсивностью, такие как ходьба, которые щадят суставы и способствуют их долгосрочному здоровью. Если вы готовы к устойчивой ежедневной программе тренировок, которая укрепляет мышцы кора и повышает уверенность в себе, вы попали по адресу.