ШКОЛА ПИТАНИЯ | РПП или вредные привычки?

Мы часто слышим эти три буквы «РПП» — расстройства пищевого поведения.
Но что это конкретно? Давайте разберёмся простым языком.

🔎 Основные виды РПП:

Анорексия — когда человек сильно ограничивает еду, боится набрать вес и искажённо видит своё тело.

Булимия — переедание, за которым идут «компенсации» (рвота, голодание, спорт «до изнеможения»).

Компульсивное переедание — эпизоды неконтролируемого приёма пищи без «компенсаций», после которых часто приходит вина.

Другие формы — орторексия (навязчное стремление к «правильной еде»), ночное переедание и смешанные варианты.

🤔 Почему они появляются?

Нет одной причины. Обычно это комбинация:

🔹 Биологические факторы — наследственность, особенности работы мозга и гормонов
🔹 Психологические — стресс, низкая самооценка, перфекционизм
🔹 Социальные — давление стандартов красоты, культура «диет» и мифы о питании

РПП — это не каприз или слабость характера. Это про здоровье

Запомни тревожные звоночки:
— Постоянные мысли о еде и весе
— Страх поправиться даже при нормальном весе
— Компенсации: спорт, рвота или голодание
— Скрытные приёмы пищи
— Вина и стыд после еды
— Отказ от встреч, где есть еда

🚨 Если узнаёшь себя или близкого — это повод обратиться за помощью!

В этом блоге мы не лечим РПП, а учимся, как себя до этог не довести