Pilates seansı - 2

Herkese merhaba – Pilates seanslarımızın ikincisini hazırladım. Yine yaklaşık 45 dakika sürecek bir seans. Vücudumuzun tüm bölgelerini çalıştıracak bu seans da aynen Pilates Seansı -1 ‘de olduğu gibi.

Haftada 3 kez uygulayarak siz de evinizde pilatese başlayabilir ve çok iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Videoda kullandığım çemberi nereden aldığımı aşağıya yazıyorum.
Siz daha farklı marka ya da ebatlar seçebilirsiniz.

Pilates çemberi;
http://www.e-finspor.com/stott-pilate...

Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz.

Beni takip ederseniz çok sevinirim.

www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr   / ecececomtr  
FACEBOOK / https://www.facebook.com/Ecececomtr-8...


Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!

Görüşmek üzere,

E

Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.

©ECECE Hukuki Uyarı:

ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.