Qué es MINDFULNESS y PARA QUÉ SIRVE 🧘‍♀️ [+3 Recomendaciones Personales]

Mindfulness en español quiere decir "Conciencia plena".

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El mindfulness es una técnica de meditación, hay tantas técnicas como deportes en el mundo, todas las religiones tienen su forma de meditar. Pero hoy vamos a ver bien en detalle el mindfulness y vas a ver que es mucho más fácil de lo que parece e incluso es fácil de poner en práctica.

Te dejo acá los enlaces a las aplicaciones que mencioné en el video:
Atentamente:
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Headspace:
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¡¡Gracias por ver!!


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