Burnout und Depression: Authentische Erfahrungsberichte und was Positives daraus entstehen kann

In dieser Folge bekommst du authentische Berichte und echte Einblicke! Annika und Gast Jenniffer Feder sprechen offen über ihre individuellen Erfahrungen mit Burnout bzw. Depression.
Beide haben, ausgelöst durch die Arbeit, Probleme mit ihrer seelischen und mentalen Gesundheit bekommen und konnten sich wieder davon erholen!
Sie erzählen, wie es sich bei ihnen geäußert hat, denn man sieht es jemandem nicht unbedingt an und die Symptome können ganz unterschiedlich sein.
Außerdem teilen sie, was sie daraus lernen konnten und Positives für ihren weiteren Lebensweg mitgenommen haben.

‼️ Wenn es dir nicht gut geht, such dir Unterstützung. Du musst es nicht alleine schaffen! Annika ist gern für dich da. Bei einem Erstgespräch kannst du sie unverbindlich kennenlernen. Buch dir hier einen Termin: https://tidycal.com/annika-schauf/con...

🤩 Hier alle Informationen zu Jenniffer Feder und ihrem Produkt:
Jenniffer ist Gründerin von re·set, das Menschen dabei begleitet, im hektischen Alltag wieder zu sich zu finden. Mit ihren Entspannungsboxen aus Puzzles, Duftwelten und Meditationen schafft sie kleine Räume für Ruhe, Kreativität und Selbstwirksamkeit.
Ihre Vision entstand aus der eigenen Erfahrung mit mentaler Gesundheit: dem Gefühl, erschöpft zu sein, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Jenniffer möchte Stressprävention leicht zugänglich machen und Wege eröffnen, wie wir uns wieder mit unseren Bedürfnissen verbinden können: achtsam, spielerisch und ohne Druck.

👩‍💻 Jennis Links:
https://www.reset-entspannung.de/
LinkedIn:   / jennifeder  
Insta: @reset.entspannung   / reset.entspannung  

Timestamps:
0:00 Intro
0:54 Vorstellung Jenniffer Feder von re·set
3:35 Jennis Persönliche Erfahrungen mit Depression
8:15 Annikas Burnout Erfahrung
10:17 Die Phasen, in denen es immer schlimmer wird
12:40 Der Moment, der einen aufrüttelt
16:07 Erste Reaktion darauf, nicht mehr leisten zu können
19:18 Unterschiedliche Symptome und Ausprägungen von Burnout und Depression
24:53 Wenn es nochmal passiert
31:13 Das Potenzial der Krise(n) - Was Positives aus der Erfahrung entstanden ist
37:55 Verschiedene Arten von Stress und damit umzugehen
43:37 Jenniffers Methodik: re·set Entspannungsboxen
48:49 Nervensystem- Blick auf die Entspannungsbox
57:22 Abschluss

Alle Infos zu Annika und ihrer Arbeit findest du auf der Website https://annikaschauf.de oder auf Instagram   / annika.schauf  .