햄스트링스트레칭 현역 운동선수가 제대로 알려드립니다.
Автор: 김원경
Загружено: 2020-03-26
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안녕하세요.
사이클선수 김원경입니다.
고관절스트레칭올렸는데 햄스트링스트레칭 문의가 있어 제대로 된 스트레칭 올려요.
이것도 제 스트레칭 루틴에 빠지지 않는답니다.
제대로 하시면 허리통증도 줄어요.
어깨부터 발목까지 뒷근육들이 다 이어져 있다고 해요.
그래서 앉아서가 아니라, 일어서서 해야합니다.
한발짝이 어려우시다면 두발짝 앞으로 가셔서 해보셔요.
하시고 후기남겨주세요😉
#스트레칭#햄스트링스트레칭 #운동선수
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