【15レシピ】お腹にうれしい、３日間の和食献立【管理栄養士の健康ごはん】

0:00 はじまり
0:39 もずくスープ
2:28 ほうれん草とわかめのおろし和え
6:16 トマトのごまナムル
7:16 しそ味噌つくね
9:59 ささみのネギ七味ポン酢
12:39 山芋と大根のあおさ味噌汁
14:21 トマトの塩ごま和え
15:35 お豆腐の卵とじ
16:49 めかぶ納豆
17:32 お茶
18:59 家庭菜園のきろく
20:13 キッチングッズ購入品
22:35 糠床の目覚め
23:51 セロリのニンニク醤油漬け
25:35 レバーの塩麹漬け
26:50 キャベツの千切り
27:57 たたき山芋ときゅうりの梅ポン酢
30:02 新玉ねぎと貝割れの塩昆布サラダ
31:41 豚肉の生姜焼き


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