Как Научиться говорить «нет»

https://t.me/ku4erenk Канал Центра Наталии Кучеренко в телеграм
*******
https://ku4erenko.com/donaty/ ДОНАТЫ
http://ku4erenko.com/konsalt/ - подать заявку на консультацию.
https://ku4erenko.com/ Адрес нового сайта (многоязычный)
************
Книжная полка Натальи Кучеренко https://ku4erenko.com/knizhnyj-magazin/

Хотите научиться говорить «нет», не испытывая вины и страха обидеть? В этом видео мы разбираем, почему многим людям так сложно отказывать, как мягко и уверенно выстраивать личные границы и какие фразы помогают отказаться без конфликта.

Вы узнаете, что стоит за привычкой быть «удобным», как перестать угождать всем подряд, что делать с тревогой после отказа и как научиться отказывать начальнику, родственникам, партнёру или друзьям. Мы рассмотрим психологические причины, страх оценки, сценарии детства и дадим конкретные примеры фраз, которые помогут сказать «нет» спокойно и уважительно.

Если вам знакомы запросы «как мягко отказать», «почему я не могу сказать нет», «как отказывать без чувства вины», «как защищать свои границы», «как отказать маме/коллеге/другу», это видео будет для вас практическим ориентиром на пути к более здоровой самооценке и уверенности.