TÉCNICA del Press Militar | ¿MEJOR ejercicio para HOMBRO?
Автор: Entrenamiento Minimalista
Загружено: 2025-03-09
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En este vídeo te muestro en detalle la técnica del Press Militar y te explico por qué es un ejercicio TAN importante y DÓNDE puedes colocarlo en tu rutina de entrenamiento.
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/ danielcorral
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00:00 Introducción
00:53 ¿Por qué es IMPORTANTE el PRESS MILITAR?
02:05 DÓNDE podemos incluirlo en nuestro entrenamiento
02:55 Colocación inicial
04:24 AGARRE de la barra
05:22 Rango de RECORRIDO
06:35 Posición de la espalda
08:24 Alineación de la muñeca
08:51 Bloqueo del movimiento
09:13 Verticalidad del movimiento
09:56 Cuántas repeticiones hacer
10:34 Despedida
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