Fai queste 5 cose appena ti svegli ogni mattina ◆ La mia MORNING ROUTINE

Il momento del risveglio è un momento importantissimo per me.
Credo che come iniziamo la nostra giornata abbia un'enorme influenza sul nostro umore, la nostra produttività e il nostro benessere.

In questo video condivido la mia morning routine degli ultimi mesi cosi da darvi qualche spunto per iniziare al meglio le vostre giornate.

Fatemi sapere se avete delle pratiche e delle abitudini utili da cui state trovando giovamento.

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00:00 - Introduzione
00:30 - Spiegazione
00:46 - 1. Il primo rito appena sveglio
01:38 - 2. Manutenzione mattutina
02:50 - 3. Contatto con la natura
03:55 - 4. Circuito di attivazione
05:14 - 5. La colazione
05:55 - I miei menù

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#moriningroutine #buoneabitudini #ognimattina