PREJEDANJE | Jedini siguran način da prestaneš zauvek

#binging #howtostopbinging #prejedanje

Zdravo!

Nevezano za poremećaje u ishrani veliki broj ljudi može imati problem sa prejedanjem.
Uvek jeste prisutna "emocionalna strana" zbog koje nastavljamo da jedemo određenu vrstu hrane (nasjčešće brzu i industrijski prerađenu brzu hranu) mnogo preko granice sitosti.

Međutim, stvaranjem dobre osnove - a to jeste pravilna i iznad svega REDOVNA i nerestriktivna ishrana - najbolja je prevencija prejedanja.
Ako nema gladi mnogo je lakše prekinuti ovaj obrazac i prestati povezivanje emocija i hrane.

Kada si gladan nisi karakter.

Nemoj nikada da gladuješ - svako gladovanje bespovratno vodi u prejedanje.

Ovo je izuzetno važno da razumeš za početak, a dalje ćemo podrobno pričati o različitim tehnikama i trikovima da prekineš ovaj začarani krug.

Molim te podeli ove videe sa svakim za koga misliš da bi mu bili korisni.

Hvala na gledanju.

.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: http://www.twinmusicom.org/
.........................................................................
I N S T A G R A M –   / zdravo.tanja  

F A C E B O O K – https://www.facebook.com/zdravo.tanja...

P A T R E O N -   / zdravotanja  

Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................