0132 Rutina para tonificar y adelgazar rápido| 20 minutos FULL BODY CARDIO con STEP sesion HIIT

#hiit #gap #hiitmayabad
FULL BODY WORKOUT 20 MINUTOS | Brazos, piernas, glúteos, abdomen
★HiiT fucnional CON STEP
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Te traigo esta sesion de HITT trabajando todo el cuerpo con un circuito y en los descansos activos utilizamos la eliptica. PERO OJO! SI NO TIENES ELIPTICA O NO TE APETECE USARLA, PUEDES HACER LOS DESCANSOS DANDO SALTITOS, BOTANDO CON UNA CUERDA O CON LA BICI ESTATICA! El caso es que no pares, sino que siempre haya movimiento en todo momento en el que estes haciendo la sesion!
Espero que lo pases genial y que muevas mucho tu cuerpito!
Si te cuesta seguir con el entrenamiento podrás disminuir la intensidad de los ejercicios para regular tus pulsaciones

Si aun no sabes como controlar tus pulsaciones optimas, te paso el link: https://cutt.ly/QhnOWHc

También te recuerdo que puedes hacer otras rutinas del canal para completar tu día de entrenamiento o hacer los calendarios de entrenamiento

Los calendarios los encontraras dentro de los LISTADOS DE REPRODUCCION DE YOUTUBE

✅CALENDARIOS SIN MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/jhxF2DC

✅CALENDARIO CON MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/9hxFKTf
con tipos de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

Espero que te sea de ayuda.
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