Как я научилась ложиться рано с трекером сна

Весной 2020 я начала трэчить свои сон, стресс и другие физиологические показатели. Три года спустя, делюсь как это изменило мою жизнь, чем я пользуюсь, какие есть минусы!

🏋️‍♀️ Промокод Kay дает 70% скидку на все тарифы FitStars, тариф безлимитный (БЕЗ подписки!) доступен до конца ноября ➜ https://bit.ly/3b57gsS


УПОМЯНУТОЕ В ВИДЕО

Видео про сон и питание/набор веса ➡️
   • Причина набора / сброса веса, о которой я ...  
Видео про фазы сна ➡️    • Во сколько нужно ложиться спать и просыпат...  
Браслет Whoop (1 месяц бесплатно) ➡️ https://join.whoop.com/EA155D7D


—

Дисклеймер: спонсор этого видео платформа видео тренировок FitStars. Я также использовала выше свою ссылку Whoop, которая дает 1 бесплатный месяц тебе и мне. Если тебе по какой-то причине это некомфортно, просто загугли Whoop!