綠豆、蓮子搭配這一物，是肝臟解毒水，排除“肝毒”、肝臟健康了【靜說中醫】

肝臟是人體最重要的器官之一，它負責解毒、分解脂肪、儲存能量、製造血液等多種功能。如果肝臟出了問題，會影響整個身體的健康，甚至危及生命。

而睡眠不好的人，更容易讓肝臟受損。因為睡眠是肝臟修復和排毒的最佳時間，如果睡眠不足或不規律，會打亂肝臟的生物鐘，導致肝臟功能下降，毒素積累。

但現代生活方式帶來不少問題，高脂肪高糖飲食、酗酒、熬夜、環境污染等。

都加重肝臟負擔，易引發肝炎、脂肪肝等疾病。
很多人都認為，這個肝臟的代謝功能比較強。它就不容易受傷、它也不容易損傷，其實大家想錯了。
這個肝臟，實際上、他也是一個非常脆弱的一個器官。
一般情況下，當他肝臟出現問題的時候。
當我們有症狀有察覺的時候，那這個時候已經是非常嚴重了，因為他一剛開始問題的時候
他是不會有任何感覺，不會出現疼痛的。所以很多人的這些疾病，才會一拖再拖，拖到最後發現的時候已經非常嚴重。已經是肝硬化，已經是肝癌了。所以這個我們要非常的重視
但是很多人在平時的這個飲食當中，非常的不注意、經常暴飲暴食、吃很多的這些肥肉，也吃很多的，喝很多的酒，導致這個攝入太多的這些酒精。
攝入太多的這些脂肪，平時作息也不規律，經常熬夜，這些行為，就導致我們肝臟的負擔非常的重。
久而久之，就會出現肝臟的健康問題。中醫裏面認為：這個肝，它有一個非常重要的功能，叫做疏洩氣機、也就是我們氣
整個人是氣血流通，整個人才健康，這個氣的運行跟這個肝非常大的關係。
只有肝氣舒暢的，人的氣才能正常的流通。一個氣正常的流通，血才能正常的流通，氣血流通人才能健康。
第二肝疏洩氣、非常重要的就是調暢我們的情志，也就是如果肝氣鬱結了。一個人是經常出現悶悶不樂、情緒抑鬱焦慮，如果是肝氣遇久了之後。
他還化火，那這個時候肝火旺的時候，整個人非常的暴躁。
另外肝臟有一個特點，就是，他非常容易出現這種肝膽濕熱的情況。
也就是說，肝膽裏面這個濕熱非常的明顯，所以我們為了肝臟的健康
非常重要的，就是要把肝裏面的這些毒素排出去。比如說氣毒愈久了之後的這個氣毒
比如說剛剛講的濕毒，把這些濕把它排出去。只有這樣子讓這個肝氣舒暢，肝裏面沒有這些濕氣來阻止這些氣機，影響肝的正常的功能的發揮。這樣我們肝才能健康
今天就跟大家教一個，可以解除，排出我們肝臟毒素的一個食療方。喝上幾天，就可以排解我們肝臟多年的毒素，還我們肝臟的健康。
準備10克的蓮子，這個蓮子有很好的健脾的作用，對於這個脾虛經常拉肚子
食欲不好的很有幫助。當這個肝氣不通的時候，有一個特點，它是非常容易影響我們脾胃的
很簡單的一個道理，就是人一生氣胃口就不好，其實就是肝影響到脾胃的功能。
這個蓮子呢有很好的，這種養心安神，溝通心腎，用於這種虛煩失眠這種情況。
有研究表，這個睡眠，它是會影響這個肝臟的功能。導致這個轉氨酶升高的，這個特別是有基礎肝病的時候，就更容易了。
所以，這個睡眠治療這種虛煩失眠非常的好。
第二準備20克的綠豆，綠豆可以說是一個中藥裏面，解毒最強的一個中藥。
它能夠解什麼毒呢？可以解百毒，也就是說比如食物裏面的，藥物裏面的這些毒他都能夠解
酒精他也能解一些。中藥裏面的這個附子，巴豆這些藥物的毒性，用綠豆有非常好的一個作用。所以如果說吃綠豆，相當於就給肝臟多了一層防護，減輕了肝臟的負擔。
並且這個綠豆有一個特點，它能夠清心除煩、可以除煩清火、可以止渴退熱
如果經常出現這種肝火旺的人群，口幹口苦，情緒煩躁
這種類型的人群，綠豆非常的合適
第二個這個綠豆還可以養中，也就是說健脾能夠預防因為肝氣太旺
肝火旺影響到我們脾胃的功能，現代藥理研究也表明了。這個綠豆，可以減緩這個乙肝的一個進展
準備20克的薏仁，有一種情況也是很常用，就是當出現這種肝膿腫的時候。
薏仁還能夠這種清熱排膿，接下來準備5顆紅棗，這個紅棗可以健脾，可以養血安神
當出現脾虛血虛，肝血不足的時候，那麼紅棗就非常合適。
特別是這個女性更年期綜合征的時候，這個紅棗非常的合適，就把這些準備好的這些食材
放入養生壺中加熱，加大概1,000毫升的水，就煮上25分鐘左右的時間。
這個綠豆跟這個薏仁，跟這個蓮子，最好提前泡它一個鐘，最好用開水去泡，泡它一個鐘
再放入養生壺中去煮它25分鐘。
那這樣子才能煮熟，這時候它煮不熟。所以大家可以嘗試一下，看自己花花時間，因為每個人的火候都不一樣，看一下煮多長時間才能把它煮熟，這一個綠豆蓮子湯。
主要有幾個功能
第一、去肝
第二、去肝裏面的這個濕
第三、能夠清心安神助眠
能夠緩解這種肝氣太旺，肝氣暴躁。同時還能健脾，也就是說預防這個肝太旺了
影響到脾胃的功能，也就是減少舒緩這種肝氣犯脾，肝氣犯胃的情況。【靜說中醫】
#排肝毒#肝臟修復#肝硬化